Артериальная гипертония — одно из самых распространённых хронических состояний. Её опасность заключается в том, что человек может годами чувствовать себя нормально, пока повышенное давление постепенно повреждает сосуды, сердце, мозг, почки и сетчатку глаз. Головная боль, шум в ушах, покраснение лица…
Вздутие живота может появляться после бобовых, фруктов, молочных продуктов, сладостей, отрубей, газированных напитков или слишком большой порции еды. Но иногда человек исключает почти всё подозрительное, а живот по-прежнему увеличивается в объёме, становится напряжённым и доставляет выраженный дискомфорт. В такой ситуации…
Что произойдёт с организмом, если перестать добавлять сахар в чай и кофе, отказаться от сладкой газировки, сократить количество конфет, выпечки, десертов и готовых продуктов с сиропами? Изменения могут затронуть аппетит, массу тела, вкусовое восприятие, кожу, сон, работу мозга, сердце и…
Крапива жгучая растёт у заборов, на опушках, вдоль дорог и иногда прямо во дворе. Большинство людей стараются обходить её стороной, однако веками это растение использовали в пищу и применяли при болях в мышцах и суставах. Особенно необычно выглядит старинный метод,…
Проблемы с суставами часто связывают исключительно с возрастом, но первые боли, скованность и ограничение движений могут появиться значительно раньше. Колени беспокоят после тренировок, кисти устают от работы за компьютером, спина затекает после долгого сидения, а голеностоп начинает болеть после ходьбы…
Длинные и густые ресницы воспринимаются прежде всего как элемент внешности, но их главная задача гораздо практичнее: они защищают глаза от пыли, мелких частиц и слишком интенсивного движения воздуха. При прикосновении к ресницам срабатывает защитный рефлекс, и веки быстро закрываются. Исследования…
Выражение «в печени накопились токсины» звучит понятно, но с медицинской точки зрения оно не совсем точно. Печень не похожа на бытовой фильтр, который постепенно заполняется грязью. Она постоянно перерабатывает питательные вещества, лекарства, алкоголь и продукты обмена, превращая одни соединения в…
Представьте дверь, которая должна открываться и закрываться без остановки несколько миллиардов раз. Пока петли и створки двигаются свободно, мы не замечаем её работы. Но постепенно на поверхности появляется твёрдый слой кальция, створки становятся жёсткими, открываются всё хуже и в конце…
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2022 году они унесли около 19,8 миллиона жизней — примерно 32% всех смертей на планете. При этом около 85% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний были связаны с…
Дефицит витаминов и минералов не всегда начинается с выраженной слабости или серьёзного ухудшения самочувствия. Иногда первыми меняются кожа, губы, ногти, волосы, зрение, аппетит или переносимость физических нагрузок. Однако один внешний симптом редко указывает на конкретный нутриент: большинство таких признаков неспецифичны…