Храп — не просто неприятный звук во сне. Им регулярно страдает примерно каждый 4-й мужчина и каждая 6-я женщина, а время от времени храпеть может почти любой человек, особенно при простуде, усталости, лишнем весе, после алкоголя или сна на спине….
Учёные давно пытаются объяснить феномен долголетия. Одно из популярных мнений — всё решает генетика: кому повезло с наследственностью, тот и живёт дольше. Но современные исследования показывают более интересную картину: генетика действительно важна, однако огромную роль играет образ жизни, питание, движение,…
Авокадо часто называют суперпродуктом, символом правильного питания и обязательным ингредиентом здорового завтрака. Но если смотреть не на модные картинки с тостами, а на состав, цену и реальную пользу, картина получается спокойнее: авокадо — хороший продукт, но не волшебный. Главный вопрос…
Некоторые нарушения зрения бывают врождёнными, другие появляются после травм, инфекций, возрастных изменений или сильной нагрузки на глаза. Но есть и такие проблемы, на которые влияет образ жизни: питание, сон, работа за экраном, уровень воспаления, состояние сосудов и дефицит важных витаминов….
Кальций — самый распространённый минерал в организме человека. Большая его часть находится в костях и зубах, но кальций нужен не только для скелета. Он участвует в сокращении и расслаблении сосудов, работе мышц, передаче нервных импульсов, свёртывании крови, работе гормональной системы…
Когда человеку 20 лет, кажется, что запас энергии почти бесконечный. Можно долго работать, мало спать, учиться, гулять, сидеть до ночи с друзьями — и утром всё равно просыпаться относительно свежим. После 40 лет многие замечают другую картину: лёг в 10…
В начале пандемии коронавируса было много споров о том, как именно он передаётся. Сначала говорили о двух основных путях: воздушно-капельном и контактном. Потом стало понятно, что этого объяснения недостаточно. Сегодня главный вывод звучит так: коронавирус чаще всего передаётся через воздух…
Во многих странах врачи регулярно фиксируют подъёмы заболеваемости инфекциями, связанными со стрептококком группы А. Особенно внимательно к этой теме относятся, когда болеют дети: стрептококк может вызывать ангину, скарлатину, воспаление кожи, а в редких случаях — тяжёлые осложнения. Речь идёт о…
Чтобы снижать вес, не обязательно начинать с жёстких диет и изнурительных тренировок. Основа действительно простая: есть умереннее и больше двигаться. Но есть дополнительные приёмы, которые помогают легче контролировать аппетит, порции, активность и мотивацию. Оглавление Почему тема лишнего веса стала такой…
Смузи — это напиток, получаемый путём измельчения овощей, фруктов, зелени и дополнительных ингредиентов до однородной текстуры. В отличие от обычных соков, в смузи сохраняется клетчатка, что делает его более “пищевым” продуктом, а не просто напитком. Откуда появился термин “смузи” Термин…
Page 1 of 6
Next