Почки, это один из главных фильтров организма. Они очищают кровь от продуктов обмена, помогают выводить лишнюю жидкость,…
7 Min Read
С возрастом организм естественно начинает терять мышечную массу и силу. Этот процесс называют саркопенией, если речь идет…
7 Min Read
В обществе часто говорят о вреде лишнего веса, но гораздо реже говорят о вреде стыда, давления и…
7 Min Read
Соль нужна организму. Натрий участвует в водно-солевом балансе, работе нервной системы, мышц и сердца. Поэтому полностью исключать…
Ч
Что будет, если посещать сауну 2 недели: польза, эффект для сердца, кожи, сна и главные правила безопасности
10 Min Read
Сауна, это не просто способ “попариться” и расслабиться. Воздействие тепла запускает в организме целую цепочку реакций: расширяются…
3 Min Read
Этот комплекс помогает мягко размять шею, верх спины, шейно-грудной переход и мышцы плечевого пояса. Его можно выполнять…
4 Min Read
Тромбоз, это состояние, при котором в сосуде образуется сгусток крови. Он может мешать нормальному кровотоку и в…
4 Min Read
Семена льна часто называют суперфудом, и не зря. В них есть растительная омега-3 кислота ALA, клетчатка, растительный…
4 Min Read
Тыква, это яркий, вкусный и полезный продукт, который часто недооценивают. Ее можно запекать, варить, добавлять в супы,…
4 Min Read
При диабете важно следить не только за сахаром и сладостями. Большое значение имеет весь рацион: какие продукты…