Компрессионные чулки используют для профилактики и лечения проблем с венами нижних конечностей. Они помогают поддерживать венозный отток, уменьшать отеки, чувство тяжести, усталость в ногах и дискомфорт при варикозной болезни.
Простыми словами, компрессионный трикотаж создает дозированное давление на ногу. Обычно давление сильнее в области лодыжки и постепенно уменьшается выше по ноге. Благодаря этому крови легче двигаться вверх, к сердцу, а жидкости меньше застаивается в тканях.
Но важно понимать: компрессионные чулки бывают разными. Есть профилактические модели, лечебные чулки и госпитальный трикотаж. Они отличаются назначением, уровнем давления и правилами использования.
Какие бывают компрессионные чулки
Компрессионный трикотаж можно разделить на несколько групп.
1. Профилактические чулки и гольфы
Их часто используют люди без выраженной болезни вен, но с нагрузкой на ноги. Например, при долгой работе стоя, длительных перелетах, сидячей работе, частых поездках на машине или склонности к вечерней тяжести в ногах.
Обычно у таких изделий компрессия ниже, они легче надеваются и комфортнее для повседневной носки.
2. Лечебный компрессионный трикотаж
Лечебные чулки, гольфы или колготки применяют при варикозной болезни, хронической венозной недостаточности, выраженных отеках, после некоторых операций на венах, при лимфедеме и других состояниях.
Такой трикотаж лучше подбирать с врачом или специалистом по компрессионным изделиям. Нужен правильный размер, подходящий уровень давления и понимание, можно ли человеку вообще использовать компрессию.
3. Госпитальный трикотаж
Госпитальные чулки применяют в медицинских ситуациях, например во время госпитализации, операций, послеоперационного периода или при длительной неподвижности. Их не стоит покупать и носить самостоятельно “для профилактики” без назначения.
Назначение госпитального трикотажа зависит от состояния пациента, риска тромбоза, операции, подвижности и других факторов.
Кому могут быть полезны компрессионные чулки
Компрессионные чулки могут быть полезны не только людям с выраженным варикозом. Есть много ситуаций, когда они помогают ногам легче переносить нагрузку.
1. Людям с варикозной болезнью
При варикозной болезни вены хуже справляются с возвратом крови вверх. Из-за этого появляются расширенные вены, тяжесть, отеки, усталость, жжение, распирание и дискомфорт в ногах.
Компрессионные чулки не “убирают” уже расширенную вену навсегда, но могут уменьшать симптомы и помогать венам работать эффективнее. Mayo Clinic указывает, что лечение варикозных вен может включать самопомощь, компрессионные чулки и процедуры по показаниям.
2. Людям с отеками ног
Если ноги отекают к вечеру, обувь становится тесной, а в голенях появляется тяжесть, компрессионный трикотаж может помочь уменьшить застой жидкости.
Но сначала важно понять причину отеков. Они могут быть связаны не только с венами, но и с сердцем, почками, печенью, лекарствами, гормональными причинами, лимфедемой или длительным сидением.
3. Тем, кто долго сидит или стоит
Офисные работники, водители, продавцы, парикмахеры, мастера салонов, медики, повара, кассиры и люди, которые долго находятся в одной позе, часто жалуются на тяжесть и усталость в ногах.
В таких случаях компрессионные гольфы или чулки могут быть хорошей поддержкой. Но они не заменяют движение. Ногам все равно нужны короткие перерывы, ходьба, работа икроножных мышц и смена положения.
4. Во время длительных поездок и перелетов
Длительное сидение в самолете, автобусе или машине может усиливать застой крови в ногах. Поэтому компрессионные гольфы часто используют в поездках, особенно если перелет длится несколько часов.
CDC советует людям с дополнительными факторами риска тромбов заранее обсудить с врачом компрессионные чулки или лекарства перед поездкой. Также CDC не рекомендует принимать аспирин специально для профилактики тромбов в путешествии без назначения врача.
В дороге полезно не только надеть компрессию, но и вставать, ходить по салону, двигать стопами, напрягать и расслаблять икры, пить воду и не сидеть много часов неподвижно.
5. Беременным женщинам
Во время беременности нагрузка на вены увеличивается. Может появляться тяжесть в ногах, отеки, сосудистые сеточки и варикозные вены.
Компрессионный трикотаж часто назначают беременным для уменьшения дискомфорта и поддержки вен. Но класс компрессии и модель лучше выбирать вместе с врачом, особенно если есть выраженные отеки, варикоз, риск тромбоза или сопутствующие заболевания.
6. После операций и при ограниченной подвижности
После некоторых операций, травм или периодов длительной неподвижности риск венозного застоя и тромбов может повышаться. В таких ситуациях компрессия может быть частью медицинской профилактики.
Но здесь нельзя выбирать изделие самостоятельно. Госпитальный трикотаж и режим ношения назначает врач.
7. Спортсменам и активным людям
Некоторые спортсмены используют компрессионные гольфы для ощущения поддержки, уменьшения вибрации мышц и восстановления после нагрузки.
Но важно не преувеличивать эффект. Компрессия может быть комфортной, но она не заменяет разминку, технику, восстановление, сон и грамотную тренировочную нагрузку.
8. Тем, кто часто носит каблуки
Высокие каблуки меняют работу стопы и икроножных мышц. Если икры работают хуже, венозному оттоку может быть сложнее.
Компрессионные чулки могут немного снизить усталость ног, но лучшая профилактика, это не носить высокие каблуки каждый день, менять обувь, делать разминку стоп и давать ногам отдых.
Какие симптомы могут говорить, что компрессия вам пригодится
Обсудить компрессионный трикотаж с врачом или специалистом стоит, если у вас есть:
- тяжесть в ногах к вечеру;
- отеки стоп, лодыжек или голеней;
- видимые расширенные вены;
- сосудистые сеточки;
- боль, распирание или жжение в ногах после нагрузки;
- судороги в икроножных мышцах;
- длительная работа стоя или сидя;
- частые перелеты или поездки;
- беременность;
- перенесенные операции или ограниченная подвижность;
- риск тромбоза по назначению врача.
Когда компрессионные чулки нельзя носить без врача
Компрессия кажется простой и безопасной, но подходит не всем. При некоторых состояниях сильное давление на ноги может ухудшить кровоснабжение или повредить кожу.
Обязательно посоветуйтесь с врачом, если у вас есть:
- болезни артерий ног или подозрение на плохой артериальный кровоток;
- боль в икре при ходьбе, которая проходит в покое;
- диабет с нарушением чувствительности стоп;
- выраженная нейропатия;
- очень хрупкая кожа, язвы, раны, дерматит или инфекция кожи;
- сильная сердечная недостаточность;
- резкий односторонний отек ноги;
- подозрение на тромбоз;
- боль, онемение, посинение или похолодание стопы при ношении чулка.
Международный обзор по рискам компрессионной терапии указывает, что при тяжелой периферической артериальной болезни постоянная компрессия противопоказана, если систолическое давление на лодыжке ниже 60 мм рт. ст. или давление на пальце стопы ниже 30 мм рт. ст.
Если чулок вызывает боль, онемение, синюшность пальцев, сильное чувство сдавливания или следы, которые долго не проходят, его нужно снять и обратиться за консультацией.
Как выбрать компрессионные чулки
Правильный выбор зависит от цели: профилактика, варикоз, отеки, беременность, перелет, спорт, послеоперационный период или лечение по назначению врача.
1. Определите уровень компрессии
Компрессию измеряют в мм рт. ст., или mmHg. Cleveland Clinic объясняет, что давление обычно делят на низкое, менее 20 mmHg, среднее, 20-30 mmHg, и высокое, более 30 mmHg. Нужный уровень зависит от состояния человека и цели применения.
Для повседневной профилактики часто выбирают более низкую компрессию. Для варикоза, выраженных отеков, после операций или медицинских состояний уровень компрессии должен подбирать врач.
2. Выберите формат: гольфы, чулки или колготки
Гольфы закрывают стопу и голень. Их часто используют при усталости ног, перелетах, работе стоя или сидя.
Чулки доходят до бедра. Они могут быть нужны, если проблема выше колена или если врач рекомендует именно такую модель.
Колготки могут быть удобны при беременности, варикозных венах выше колена или необходимости равномерной поддержки обеих ног.
3. Подберите правильный размер
Размер нельзя выбирать только по росту и весу. Обычно измеряют окружность лодыжки, голени, иногда бедра, а также длину ноги.
Mayo Clinic советует измерять ноги тогда, когда они меньше всего отекли, обычно утром. Если ноги сильно отекают, перед подбором может потребоваться предварительно уменьшить отек с помощью медицинских мер.
4. Обратите внимание на материал
Материал должен быть комфортным, дышащим и подходящим для сезона. Если кожа чувствительная, лучше выбирать мягкие ткани и следить, чтобы не было раздражения.
Если чулки нужны каждый день, лучше иметь две пары: одну носить, вторую стирать и сушить.
Как правильно носить компрессионные чулки
Обычно компрессионные чулки надевают утром, пока ноги еще не успели отечь. Носить их легче на сухую кожу. Если изделие плотное, можно использовать специальные перчатки или приспособление для надевания.
Важно расправить складки. Складка может давить сильнее, натирать кожу и создавать дискомфорт.
Носок или пятка должны располагаться правильно. Чулок не должен перекручиваться, скатываться валиком или пережимать кожу под коленом.
Сколько часов носить компрессионный трикотаж, зависит от причины. При профилактике его часто надевают на период нагрузки: перелет, рабочий день, длительная поездка. При лечебном назначении режим определяет врач.
Можно ли спать в компрессионных чулках
Обычно профилактические и дневные компрессионные чулки на ночь снимают. Когда человек лежит, венам легче возвращать кровь к сердцу, и такая компрессия часто уже не нужна.
Но после операций, при госпитальном трикотаже или особых медицинских показаниях режим может быть другим. В таких случаях нужно следовать назначению врача.
Как ухаживать за компрессионным трикотажем
Компрессионные чулки нужно стирать регулярно, потому что ткань контактирует с кожей, потом и кремами. Обычно их стирают вручную или на деликатном режиме, без агрессивных средств и высокой температуры.
Нельзя сушить такие изделия на батарее, сильно выкручивать или гладить. От неправильного ухода эластичные волокна быстрее теряют компрессию.
Если чулки растянулись, стали легко надеваться, сползают или больше не дают привычной поддержки, их нужно заменить.
Компрессионные чулки не заменяют движение
Это важный момент. Даже правильно подобранные чулки не отменяют ходьбу, упражнения для стоп, работу икроножных мышц, контроль веса, удобную обувь и лечение основного заболевания.
Для здоровья вен полезны:
- ежедневная ходьба;
- перерывы при сидячей работе;
- подъемы на носки;
- движения стопами во время поездок;
- удобная обувь;
- контроль веса;
- подъем ног на отдыхе;
- лечение варикоза и отеков по назначению врача.
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Компрессионные чулки не должны использоваться вместо диагностики. Срочно обратитесь за медицинской помощью, если появилась:
- резкая боль в одной ноге;
- односторонний отек голени или бедра;
- покраснение, жар и болезненность по ходу вены;
- внезапная одышка;
- боль в груди;
- кашель с кровью;
- посинение или похолодание стопы;
- сильное онемение ноги.
Эти симптомы могут быть связаны с серьезными состояниями, включая тромбоз или нарушение кровотока, поэтому тянуть нельзя.
Итог
Компрессионные чулки могут быть полезны при варикозе, отеках, тяжести в ногах, длительной работе стоя или сидя, перелетах, беременности, после операций и при некоторых сосудистых состояниях.
Но польза зависит от правильного выбора. Важны уровень компрессии, размер, длина изделия, материал и причина, по которой вы его носите.
Профилактические варианты могут помочь при усталости ног и длительной нагрузке. Лечебные и госпитальные чулки лучше использовать по назначению врача.
Если есть диабет, болезни артерий, выраженные отеки, раны, сильная боль, подозрение на тромбоз или сердечная недостаточность, не подбирайте компрессию самостоятельно. Сначала нужна консультация специалиста.