Экстракт элеутерококка: состав, свойства и правила выбора

Экстракт элеутерококка получают преимущественно из корней и корневищ элеутерококка колючего. Этот растительный ингредиент используют в таблетках, капсулах, жидких экстрактах, настойках и комбинированных биологически активных добавках, предназначенных для поддержания общего тонуса в периоды повышенных физических и интеллектуальных нагрузок.

В продукте «Женьшень + Элеутерококк» Биотерра одна таблетка содержит 100 мг экстракта элеутерококка. При оценке такой дозировки важно учитывать не только количество миллиграммов, но и концентрацию экстракта, используемую часть растения, способ экстракции и содержание маркерных веществ.

Что представляет собой элеутерококк

Элеутерококк колючий имеет ботаническое название Eleutherococcus senticosus и относится к семейству аралиевых. В это же семейство входит настоящий женьшень, однако ботанически это разные растения с неодинаковым химическим составом.

Элеутерококк представляет собой колючий листопадный кустарник. Его легко узнать по длинным тонким шипам, пальчато-сложным листьям и почти чёрным плодам, собранным в шаровидные группы. Естественный ареал растения охватывает российский Дальний Восток, северо-восточные районы Китая, Корею и Японию. Оно предпочитает умеренный климат и встречается в лесах, на опушках, склонах и в долинах рек.

В старой ботанической и фармакогностической литературе можно встретить название Acanthopanax senticosus. Это прежнее научное обозначение того же растения, поэтому его присутствие в исследованиях или документации не обязательно означает, что речь идёт о другом виде.

Почему элеутерококк называют сибирским женьшенем

В англоязычной торговле элеутерококк долгое время продавался под названием Siberian ginseng — «сибирский женьшень». Такое название появилось из-за принадлежности растений к одному ботаническому семейству и сходного традиционного применения, но с научной точки зрения оно неточно.

Настоящие виды женьшеня относятся к роду Panax. К ним принадлежат азиатский женьшень Panax ginseng и американский женьшень Panax quinquefolius. Элеутерококк относится к роду Eleutherococcus и не содержит характерного для женьшеня комплекса гинзенозидов.

Поэтому названия «элеутерококк» и «женьшень» нельзя использовать как взаимозаменяемые. Даже если оба растения входят в категорию тонизирующих растительных компонентов, их экстракты отличаются по составу, стандартизации и изученности.

Как элеутерококк стал известен как адаптоген

Современная популярность элеутерококка во многом связана с исследованиями, проводившимися в СССР во второй половине XX века. Учёные искали вещества, которые могли бы помогать организму сохранять работоспособность при воздействии различных неблагоприятных факторов.

Термин «адаптоген» был введён советским токсикологом Николаем Лазаревым в 1950-х годах. Позднее фармаколог Израиль Брехман развивал эту концепцию и уделял особое внимание элеутерококку как доступной альтернативе более редкому и дорогому женьшеню.

Первоначально адаптогенами называли вещества, которые предположительно повышают неспецифическую устойчивость организма к физическим, эмоциональным и внешним нагрузкам. Со временем слово стало широко использоваться в описании растительных добавок, хотя оно не обозначает конкретное вещество, отдельный механизм действия или единую официальную фармакологическую группу.

Элеутерококк правильнее рассматривать не как мгновенный стимулятор наподобие кофеина, а как растительный компонент с исторически сложившейся репутацией средства для поддержания общего тонуса. Выраженность реакции может существенно различаться у разных людей.

Какие вещества содержатся в элеутерококке

Химический состав элеутерококка значительно сложнее, чем может показаться по распространённому выражению «экстракт с элеутерозидами». В корнях обнаружены лигнаны, фенилпропаноиды, кумарины, тритерпеновые соединения, стеролы, полисахариды и другие природные вещества.

Элеутерозидами называют несколько разных по химической структуре соединений, выделенных из растения. Это не одно вещество и даже не полностью однородная химическая группа.

• Элеутерозид B известен также как сирингин и относится к фенилпропаноидным гликозидам.
• Элеутерозид E представляет собой диглюкозид сирингарезинола и относится к лигнанам.
• Изофраксидин является кумариновым соединением и также может использоваться при анализе состава растения.
• Полисахариды образуют отдельную сложную группу компонентов растительного сырья.
• Тритерпеновые сапонины по структуре отличаются от гинзенозидов настоящего женьшеня.

Наиболее часто для подтверждения качества и стандартизации препаратов используют элеутерозиды B и E. При этом маркерное вещество не обязательно является единственным или главным компонентом, определяющим свойства всего экстракта. Маркеры нужны прежде всего для идентификации сырья, проверки стабильности производства и сравнения партий.

Почему 100 мг одного экстракта не всегда равны 100 мг другого

Количество экстракта в миллиграммах показывает массу ингредиента, но не раскрывает его концентрацию и химический профиль. Два продукта могут содержать по 100 мг элеутерококка, но заметно различаться по фактическому количеству растительного сырья и маркерных соединений.

Для корректного сравнения экстрактов следует учитывать:

• латинское название растения;
• используемую часть растения;
• тип экстракта — сухой, густой или жидкий;
• соотношение исходного сырья и готового экстракта;
• экстракционный растворитель;
• степень стандартизации;
• содержание элеутерозидов B и E;
• суточную порцию, а не только массу одной таблетки.

Например, обозначение 10:1 обычно означает, что для получения одной части экстракта использовали около десяти частей исходного растительного материала. Однако сравнивать такие цифры можно только в том случае, если производители применяют сопоставимые методы расчёта и указывают необходимые характеристики сырья.

Экстракционный растворитель также имеет значение. Вода и водно-спиртовые смеси извлекают разные сочетания веществ. Поэтому водный и спиртовой экстракты одного растения не обязательно обладают одинаковым составом.

Если на упаковке указано только количество миллиграммов без коэффициента экстракции и стандартизации, точно оценить концентрацию продукта невозможно. Такие экстракты нельзя автоматически считать равноценными.

Какая часть растения используется

В европейской фармакогностической практике основным сырьём считаются корни и корневища элеутерококка. Именно они имеют наиболее продолжительную историю применения и чаще всего используются при изготовлении стандартизированных препаратов.

В научных исследованиях также изучаются листья, стебли и тёмные плоды растения. Их химический состав отличается от состава корней. Например, результаты эксперимента с экстрактом плодов нельзя напрямую переносить на таблетку, изготовленную из корней.

При выборе добавки желательно убедиться, что производитель прямо указывает используемую часть растения. Формулировка «экстракт элеутерококка» без уточнения сырья даёт меньше информации о продукте.

Что известно о применении элеутерококка

В европейской растительной монографии корень элеутерококка рассматривается как традиционное растительное средство, применяемое при симптомах астении, включая ощущение усталости, слабости и снижение общего тонуса.

Статус традиционного применения означает, что растение имеет длительную историю использования, однако имеющихся клинических исследований недостаточно, чтобы делать уверенные выводы о его эффективности при конкретных заболеваниях.

Клинические работы по элеутерококку различаются по качеству, составу участников, продолжительности, используемым экстрактам и способам оценки результатов. В отдельных исследованиях отмечались изменения некоторых показателей усталости, выносливости или самочувствия, но результаты не всегда подтверждались в других испытаниях.

Одна из проблем заключается в том, что под названием Eleutherococcus senticosus в исследованиях могут использоваться разные препараты: порошок корня, водный экстракт, спиртовая настойка, стандартизированный сухой экстракт или многокомпонентная смесь. Сравнивать результаты таких работ напрямую затруднительно.

Корректная формулировка для описания продукта: «растительный компонент, традиционно используемый в продуктах для поддержания общего тонуса». Формулировки «лечит усталость», «повышает иммунитет», «нормализует давление» или «гарантированно увеличивает работоспособность» не отражают уровень имеющихся данных.

Элеутерококк и физическая работоспособность

Интерес к элеутерококку как компоненту для активных людей возник ещё во время ранних исследований адаптогенов. Его изучали при физических нагрузках, тренировках и работе в неблагоприятных условиях.

Некоторые небольшие исследования сообщали об изменении показателей выносливости или использования энергии во время нагрузки. Однако число участников обычно было небольшим, а состав и дозировки экстрактов различались. Поэтому элеутерококк нельзя считать доказанным средством для увеличения спортивных результатов.

Он также не заменяет сон, постепенное построение тренировочного плана, сбалансированное питание и восстановление. Если человек регулярно ощущает резкое снижение сил, причиной может быть не недостаток растительного тонизирующего компонента, а переутомление, недостаток сна, дефицит калорий или состояние здоровья.

Элеутерококк и умственные нагрузки

Элеутерококк часто входит в комплексы, предназначенные для периодов интенсивной учёбы, работы с большим количеством информации или эмоционального напряжения. Такой выбор связан главным образом с его традиционной репутацией адаптогенного растения.

При этом элеутерококк не действует как универсальный усилитель памяти и не гарантирует улучшения концентрации. Субъективное ощущение бодрости и реальные показатели внимания, скорости реакции или запоминания — разные параметры, которые необходимо оценивать отдельно.

На способность сосредоточиться значительно влияют качество сна, уровень стресса, перерывы в работе, освещение, физическая активность и количество отвлекающих факторов. Растительная добавка не компенсирует постоянное нарушение режима.

Роль элеутерококка в комплексе с женьшенем

Элеутерококк и женьшень часто объединяют в одной добавке, поскольку оба растения традиционно используются в продуктах для поддержания общего тонуса. Однако их химические профили заметно различаются.

Ключевыми маркерами настоящего женьшеня являются гинзенозиды, а для элеутерококка чаще оценивают элеутерозиды B и E. Поэтому присутствие обоих растений расширяет состав комплекса, но не превращает их в одно действующее вещество.

Сочетание двух ингредиентов само по себе не доказывает, что их действие обязательно усиливается. Результат зависит от вида сырья, характеристик экстрактов, дозировки, длительности приёма и индивидуальной чувствительности.

В одной таблетке продукта «Женьшень + Элеутерококк» Биотерра содержится 100 мг экстракта элеутерококка и 80 мг экстракта женьшеня.

Когда лучше принимать элеутерококк

Продукты с элеутерококком обычно принимают в первой половине дня. Такой режим особенно актуален для людей, чувствительных к тонизирующим компонентам или имеющих трудности с засыпанием.

В инструкции БАД «Женьшень + Элеутерококк» производитель также указывает утренний или дневной приём. Переносить его на вечер без необходимости не рекомендуется.

Элеутерококк не обязательно вызывает заметное возбуждение сразу после первой таблетки. Реакция зависит от индивидуальной чувствительности и свойств конкретного экстракта. Однако сочетание вечернего приёма с кофе, энергетическими напитками или другими тонизирующими добавками может повышать вероятность проблем со сном.

Точную дозировку и продолжительность курса необходимо брать из инструкции конкретного продукта. Концентрация разных экстрактов может значительно отличаться, поэтому нельзя переносить рекомендации с одной добавки на другую только на основании одинакового названия растения.

Кому необходимо соблюдать осторожность

В инструкции рассматриваемого продукта среди противопоказаний указаны бессонница, повышенная нервная возбудимость, артериальная гипертензия, нарушения сердечного ритма, ишемическая болезнь сердца, выраженный атеросклероз, острые инфекционные заболевания, беременность, грудное вскармливание и возраст до 18 лет.

Особая осторожность требуется людям, которые:

• принимают лекарства для сердца или контроля артериального давления;
• имеют нарушения сна или повышенную нервную возбудимость;
• используют несколько тонизирующих добавок одновременно;
• регулярно употребляют большие количества кофеина;
• постоянно принимают рецептурные препараты;
• имеют хронические заболевания;
• ранее отмечали необычную реакцию на женьшень или другие растения семейства аралиевых.

При появлении выраженного сердцебиения, головной боли, нарушений сна, необычной раздражительности или других нежелательных ощущений дальнейший приём следует пересмотреть.

Как выбрать качественный экстракт элеутерококка

Информативная этикетка позволяет понять, какое именно сырьё находится в продукте и насколько точно производитель контролирует его характеристики.

При выборе полезно проверить следующие сведения:

• Ботаническое название. Желательно наличие обозначения Eleutherococcus senticosus.
• Часть растения. Для классического экстракта должны быть указаны корни или корни и корневища.
• Количество в одной порции. Следует сравнивать суточную дозу, а не только массу таблетки.
• Коэффициент экстракции. Он помогает оценить количество исходного сырья.
• Растворитель. Вода, этанол и их смеси позволяют получать экстракты с разным составом.
• Стандартизация. Дополнительную информацию даёт содержание элеутерозидов B и E.
• Полный состав. На упаковке должны быть перечислены вспомогательные ингредиенты.
• Производитель и партия. Должны присутствовать данные изготовителя, номер партии и срок годности.
• Условия хранения. Они важны для сохранения стабильности продукта.

Качество растительного ингредиента зависит не только от вида растения, но и от региона выращивания, времени сбора, возраста корней, условий сушки и хранения. Эти факторы способны влиять на химический профиль сырья.

Для растительных добавок также важна подлинность сырья. Внешне измельчённые корни разных видов могут быть похожи, поэтому ответственные производители используют фармакогностические и инструментальные методы идентификации.

Распространённые мифы об элеутерококке

Миф 1. Элеутерококк — дешёвый вид женьшеня

Это отдельное растение. Оно относится к тому же семейству, но принадлежит к другому роду и содержит другой комплекс природных веществ.

Миф 2. Чем больше миллиграммов, тем лучше экстракт

Большая масса не всегда означает высокую концентрацию. Экстракт 100 мг с известным коэффициентом и стандартизацией может быть информативнее, чем 500 мг ингредиента без указания его характеристик.

Миф 3. Элеутерококк действует так же быстро, как кофе

Кофеин обладает хорошо известным острым стимулирующим действием. Элеутерококк имеет другой химический состав и не должен восприниматься как растительный аналог энергетического напитка.

Миф 4. Все части растения одинаковы

Корни, листья и плоды различаются по составу. Результаты исследования одного вида сырья нельзя автоматически переносить на другой.

Миф 5. Любые элеутерозиды гарантируют одинаковое действие

Элеутерозиды B и E являются полезными маркерами качества, но свойства цельного экстракта зависят от множества соединений и технологии производства.

Связанный товар: Женьшень + Элеутерококк Биотерра 500 мг №30.

Сравните также: чем элеутерококк отличается от женьшеня.