Давление — один из главных показателей, по которому можно судить о состоянии сосудов, сердца и общего обмена веществ. Многие годами не измеряют его, чувствуют себя нормально и даже не подозревают, что сосудистая система уже работает с перегрузкой. В этом и…
В сфере здоровья много советов, которые звучат убедительно, повторяются годами и кажутся почти неоспоримыми. Их можно услышать от блогеров, врачей, диетологов, тренеров, телеведущих и даже на авторитетных сайтах. Но проблема в том, что многие такие советы слишком упрощены: они подходят…
После 50 лет организм уже не прощает питание так легко, как в 20 или 30. То, что раньше проходило почти незаметно — сладкий чай, булочка на бегу, колбаса на ужин, солёные закуски и тортик по выходным — со временем начинает…
Жир на животе часто воспринимают как простую проблему питания: съел больше, потратил меньше — получил лишние сантиметры. Но у многих людей живот растёт не только из-за еды. Он может становиться видимым следом хронического стресса, плохого сна, постоянного напряжения, внутренней тревоги,…
Поджелудочная железа — один из тех органов, о которых редко вспоминают, пока пищеварение, сахар крови или тяжесть после еды не начинают напоминать о себе слишком часто. Между тем этот небольшой орган работает круглые сутки: вырабатывает пищеварительные ферменты для расщепления белков,…
Огурец кажется простым продуктом: вода, хруст, свежий вкус и привычное место в летнем салате. Но за этой простотой скрывается интересный набор нутриентов, фитонутриентов и способов приготовления, которые могут заметно повлиять на то, сколько пользы организм действительно получит из обычного огурца….
Здоровый кишечник — это не только комфортное пищеварение. От его состояния зависят иммунитет, настроение, энергия, кожа, обмен веществ, усвоение витаминов и даже то, насколько спокойно организм реагирует на воспаление. Кишечник часто называют «вторым мозгом», потому что он связан с нервной…
Виагра, Сиалис, Левитра, Зидена, аванафил и другие похожие препараты относятся к группе ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа — PDE5. Эти средства применяют при эректильной дисфункции, то есть когда мужчине трудно достичь или удержать эрекцию, достаточную для полового акта. Эти препараты не…
Сердце можно назвать самым выносливым «двигателем» организма: оно работает без перерыва всю жизнь, перекачивая кровь к мозгу, мышцам, внутренним органам и каждой клетке тела. Но сердце не работает в одиночку. Ему нужна огромная сеть сосудов, и именно эту сосудистую систему…
Самое неприятное в списке вредных продуктов не то, что они где-то существуют, а то, что многие из них стали обычной частью рациона: колбаса на завтрак, газировка к обеду, чипсы вечером, сладкий йогурт «для пользы», майонез в салате, сок из пакета…