Жир на животе часто воспринимают как простую проблему питания: съел больше, потратил меньше — получил лишние сантиметры. Но у многих людей живот растёт не только из-за еды. Он может становиться видимым следом хронического стресса, плохого сна, постоянного напряжения, внутренней тревоги,…
Поджелудочная железа — один из тех органов, о которых редко вспоминают, пока пищеварение, сахар крови или тяжесть после еды не начинают напоминать о себе слишком часто. Между тем этот небольшой орган работает круглые сутки: вырабатывает пищеварительные ферменты для расщепления белков,…
Огурец кажется простым продуктом: вода, хруст, свежий вкус и привычное место в летнем салате. Но за этой простотой скрывается интересный набор нутриентов, фитонутриентов и способов приготовления, которые могут заметно повлиять на то, сколько пользы организм действительно получит из обычного огурца….
Здоровый кишечник — это не только комфортное пищеварение. От его состояния зависят иммунитет, настроение, энергия, кожа, обмен веществ, усвоение витаминов и даже то, насколько спокойно организм реагирует на воспаление. Кишечник часто называют «вторым мозгом», потому что он связан с нервной…
Виагра, Сиалис, Левитра, Зидена, аванафил и другие похожие препараты относятся к группе ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа — PDE5. Эти средства применяют при эректильной дисфункции, то есть когда мужчине трудно достичь или удержать эрекцию, достаточную для полового акта. Эти препараты не…
Сердце можно назвать самым выносливым «двигателем» организма: оно работает без перерыва всю жизнь, перекачивая кровь к мозгу, мышцам, внутренним органам и каждой клетке тела. Но сердце не работает в одиночку. Ему нужна огромная сеть сосудов, и именно эту сосудистую систему…
Самое неприятное в списке вредных продуктов не то, что они где-то существуют, а то, что многие из них стали обычной частью рациона: колбаса на завтрак, газировка к обеду, чипсы вечером, сладкий йогурт «для пользы», майонез в салате, сок из пакета…
При современном темпе жизни правила здорового питания нарушаются почти автоматически: быстрый завтрак, перекусы на бегу, сладкий кофе, хлеб вместо нормальной еды, готовые продукты, мало овощей, много соли и сахара. Но здоровье не всегда требует сложных диет. Чаще всего помогают простые…
Что произойдёт, если отказаться от сахара хотя бы на две недели? Для многих людей это становится заметным экспериментом: уходит отёчность, меняется лицо, снижается тяга к перекусам, становится ровнее энергия, легче контролировать аппетит, уменьшается воспаление и начинает лучше работать обмен веществ….
Инсульт редко воспринимается человеком как что-то близкое. Кажется, что это происходит с кем-то другим, в старости, внезапно и без предупреждения. Но у многих людей до большого инсульта бывают сигналы: онемение, странная слабость, проблемы с речью, ухудшение памяти, нарушение координации, скачки…